Alte tibetische Tradition der Körperbewegungen
Lu Jong ist eine alte tibetische Tradition der Körperbewegungen. Diese einfachen Übungen haben eine tief greifende Wirkung auf unsere Gesundheit und unser Glücklichsein. Das Praktizieren von Lu Jong öffnet Blockaden und wandelt Chakras in Kanäle um. Lu Jong basiert auf der tibetischen Medizin. Durch die Kombination von Position, Bewegung und Atmung wird die körperliche Gesundheit, mentale Klarheit und Vitalität verbessert.
Im Lu Jong – Lu heißt „Körper“, Jong „Schulung“ – flossen die tiefen Erkenntnisse der Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Sie hatten erkannt, welchen Einfluss die Natur und die Fünf Elemente (Wasser, Erde, Feuer, Wind, Raum) auf uns haben. Zudem wussten sie, welche natürlichen Kräfte in unserer Geisteshaltung liegen und wie sie mit den Kräften der Natur in Verbindung stehen.
Lu Jong I besteht aus einer Reihe von 23 Körperbewegungen, die nützlich sind und helfen können, die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen.
